Un moment pour déconnecter et retrouver son équilibre

Le programme santé a été conçu pour offrir à vos collaborateurs une véritable parenthèse de déconnexion au coeur de leur journée de travail.

À travers des exercices de respiration, de mobilité et de stretching, ce programme permet de relâcher progressivement les tensions liées aux postures prolongées et au rythme professionnel ,tout en offrant un espace de récupération pour l'esprit.

Un moment pour ralentir, respirer, remettre le corps en mouvement et retrouver de meilleures sensations physiques.

Accessible à tous, ce programme s'intègre facilement dans la journée de travail.

Les prestations proposées

Corps & Mental au travail

• Etirement & respiration guidée

  À travers des exercices d’étirements et de respiration guidée, les séances permettent de relâcher les tensions, de retrouver de la mobilité et de se reconnecter avec soi même.

• Yoga
  Un moment pour ralentir sans s'arrêter : entre mouvement et respiration, le yoga aide à relâcher les tensions du corps tout en apaisant le mental, pour retrouver calme et clarté au cœur de la journée.

Énergie & Décharge

• Renforcement musculaire Pensées pour renforcer les zones les plus sollicitées, améliorer la posture et évacuer le stress.

• Boxing (sans contact) : La boxe sans contact, c'est autant un entraînement pour le corps que pour le mental. Concentration, discipline, évacuation du stress. Chaque séance laisse un sentiment de puissance et de clarté mentale.